Zwei Dinge verleihen der Seele am meisten Kraft. Vertrauen auf die Wahrheit und Vertrauen auf sich selbst. Lucius Annaeus Seneca

Wenn man immer tut, was einen interessiert, ist mindestens ein Mensch zufrieden. Christoph Wilhelm von Hufeland

Der FLOW-Kärtchenkalender stellt heute die berechtigte Frage: Wie weitermachen? So: Tiere streicheln. Denn: Es ist fast erschreckend, wie sehr das in schlechten Momenten hilft. Tipp aus: Durchhalten – 100 Tipps gegen Weltschmerz und Endzeitgefühle von Kai Lüftner und Freunden (Coppenrath)

Morgen bin ich wieder bei Birgit und wir fahren zu STEFFEN MEDIA nach Friedland. Sie hat 3 Katzen, mit denen ich auch immer rede und sie streichle und mir an ihrer Gelassenheit ein Beispiel nehme … Gestern war die zweite Stunde im Müritz-Sportclub, 2 x 7er Zirkeltraining, das war intensiv und hat gereicht. Nächsten Mittwoch nochmal, dann sind 2 Wochen Winterferienpause. Einen Antrag für Mitgliedschaft ab Februar hab ich mir schon mitgenommen und geb ihn nächstes Mal ab. Heute ist das richtige Wetter für die Salzgrotte in Klink, da fahr ich mit Christa und Nicole hin, wieder mit Mittagessen im Fischkaufhaus. Den trüben Tagen mit wohltuenden Momenten begegnen.

Heute fahr ich zur zweiten Stunde beim Müritz-Sportclub. Um 10 ist eine gute Zeit …

Halte dir jeden Tag dreißig Minuten für deine Sorgen frei – und in dieser Zeit mache ein Nickerchen. Abraham Lincoln

Und da wir schon beim Nickerchen sind – der FLOW-Kärtchenkalender sagt heute:

Die Gemütlichkeit des Lebens liegt oft in den kleinen Momenten verborgen. Heute ist Internationaler Jogginghosentag! Lässt sich aber noch steigern durch eine kleine Wellnessbehandlung im Müritz-Präventionshaus: 15 Minuten Massage Kopf und Gesicht mit Gesichtsmaske …

Zu Sorgen – Zwiesprache oder Monolog mit Oben: WARUM IST DAS SO, warum ist das so, dass wir uns als feinfühlige Mitarbeiter so quälen, einige ein Leben lang, weil wir wohl mal einen Seelenvertrag unterzeichnet haben, an den wir uns natürlich nicht erinnern können und den wir heute so niemals unterschreiben würden … das muss manchmal sein, miteinander ins Gericht gehen.

Die Zeit verlängert sich für alle, die sie zu nutzen verstehen. Leonardo da Vinci

52 Erkenntniskarten 4. Woche: Transformation – Schmetterling

Aus einer Raupe wird ein Schmetterling. Die Ruhe und Stille des Kokons bereitet Dich auf Veränderungen vor. Vertraue dem neuen Weg, auch wenn er eine Sackgasse zu sein scheint.

Ja, dann will ich das mal glauben, so fühlt sich das jetzt auch an …

Am sonnig-frostigen Sonntag gestern waren wir mit Sigi und Wolfgang zur Mittagszeit, als die Brücke gesprengt wurde, beim neuen Taste of India hier. Das hat uns sehr gut gefallen, nicht nur die Gerichte und die freundliche Bedienung, auch die Inneneinrichtung mit großformatigen, farbenfreudigen Wandbildern aus einer exotischen Welt. Danach waren wir noch an der Müritz-Promenade spazieren, wo bei dem wundervollen Winterwetter viele Leute unterwegs waren, die sich vorher als Zuschauer aus der Entfernung die Brückensprengung angesehen haben. Davon haben wir nichts mitbekommen, da wir zu der Zeit auf einem anderen Kontinent waren. Ein Paar hat erzählt, es hat ein bisschen geknallt und man sah nur noch die Trümmer rauchen. Christa unter mir hat gesagt, in der Silvesternacht hat es mehr gekracht.

Mein Rat ist: Geh hinaus in die Felder, die Natur und die Sonne, geh hinaus und versuche, das Glück in dir selbst zurückzufinden, denke an all das Schöne, was in dir selbst und um dich herum wächst, und sei glücklich! Anne Frank

Unser Treffen in der neuen Filiale von Bäcker JUNGE gestern vormittag – war das schön mit Carmen. Das hat uns beiden gutgetan. Damit haben wir das neue Jahr begrüßt.

Heute ganz andere Energie – explosiv. Um 12:30 Uhr wird die Brücke der Hauptverkehrsader, die über die Bahnschienen verläuft, gesprengt. Baustelle bis Sommer 2028! Viele Straßen sind ganztägig gesperrt, der Busverkehr ist eingestellt. Die Züge fahren natürlich auch nicht. Wir sind gespannt … vielleicht ist das ja der nächste Urknall, hat Dana geschrieben. Ihre Podologie-Praxis ist hier in der Westsiedlung, sie ist aber am Fleesensee in Göhren-Lebbin, wo sie mit ihrer Familie wohnt, weit vom Geschehen hier entfernt. Während die Häuser am Neuen Markt direkt neben dem Evakuierungsgebiet liegen – dazwischen liegt nur die 2 Meter schmale Kleine Burgstraße.

Du selbst zu sein in einer Welt, die dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft. Ralph Waldo Emerson

Gestern waren wir mit Birgit im Bärenwald Müritz in Bad Stuer, Stu-er gesprochen, und in der Kirchenstraße in Malchow in der Bücherstube. Wir verteilen jetzt 1000 Rulum-Bücher im Land. Heute hier, morgen da – damit Mensch und Natur wieder eins sind. So hab ich das gestern in meinen WhatsApp-Status gestellt mit einem Foto vom Bärenwald. Heute um 10 Uhr treff ich mich mit Carmen beim neuen schönen Bäcker Junge und wir begrüßen das Neue Jahr!

FLOW-Kärtchenkalender heute: RANDOM ACT OF KINDNESS – Schicke jemandem, der es gerade gut gebrauchen kann, ein kleines Aufmunterungspäckchen. Ach, da weiß ich schon, wem …

Das Glück ist ein Mosaikbild, das aus lauter unscheinbaren kleinen Freuden zusammengesetzt ist. Daniel Spitzer

Flow-Kärtchenkalender 17. Januar – Weg damit! Wer ab dem 1. Januar mit dem Rauchen aufhören oder endlich Sport treiben will, schafft sich damit auch Gelegenheiten zu scheitern. Deshalb: Tschüß! Heute ist offizieller Wirf-deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag! Ändere Dinge in deinem Leben, wenn du bereit dazu bist, aber nicht wegen eines Datums. Sport ja – aber ich hab ganz schön damit zu tun, meinen Nicorette-Nikotin-Kaugummi auszuschleichen. Das ist nach den Zigaretten im Mai 2023 jetzt nochmal ein Entzug. Also entweder weg mit dem Surrogat oder mit dem Verzicht darauf …

Die Wahrheit ist oft zu einfach, um Glauben zu finden. Fanny Lewald

Sortier mal erstmal alles aus und gib weg, was du nicht mehr brauchst … so red ich mit mir selber oder die Stimmt kommt von Oben. Bei der Inventur meines Kleiderschranks bleibt wirklich nur übrig, was ich auch wirklich anziehe und brauche und das wird immer weniger.

Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehört dir die ganze Welt. Laotse

Ja, das war heute die erste Probestunde im Müritz-Sportclub. 2 bis 3 Probestunden, hat heute der Kursleiter Kay gesagt – und dann Vereinsmitglied werden oder sagen, es passt doch nicht. Ich denk, das mach ich. Erstmal ist es neben moderatem Muskeltraining – heute nach Erwärmung Übungen mit dem Thera-Band – auch Geselligkeit mit Gleichgesinnten und in dem Raum hat man durch die bodenlangen Fenster auch eine schöne Sicht auf den Tiefwarensee direkt davor. Einmal die Woche mittwochs von 10 – 10:45 Uhr ist auch eine gute Zeit. Davor, um 9, ist auch schon ein Kurs, der ist aber nicht nur ausgebucht und hat schon eine Warteliste, sondern auch ziemlich früh für meine Verhältnisse. Übungsleiterin ist eine Frau und ich denk, männliche Präsenz tut mir auch mal ganz gut …