Mein Rat ist: Geh hinaus in die Felder, die Natur und die Sonne, geh hinaus und versuche, das Glück in dir selbst zurückzufinden, denke an all das Schöne, was in dir selbst und um dich herum wächst, und sei glücklich! Anne Frank

Unser Treffen in der neuen Filiale von Bäcker JUNGE gestern vormittag – war das schön mit Carmen. Das hat uns beiden gutgetan. Damit haben wir das neue Jahr begrüßt.

Heute ganz andere Energie – explosiv. Um 12:30 Uhr wird die Brücke der Hauptverkehrsader, die über die Bahnschienen verläuft, gesprengt. Baustelle bis Sommer 2028! Viele Straßen sind ganztägig gesperrt, der Busverkehr ist eingestellt. Die Züge fahren natürlich auch nicht. Wir sind gespannt … vielleicht ist das ja der nächste Urknall, hat Dana geschrieben. Ihre Podologie-Praxis ist hier in der Westsiedlung, sie ist aber am Fleesensee in Göhren-Lebbin, wo sie mit ihrer Familie wohnt, weit vom Geschehen hier entfernt. Während die Häuser am Neuen Markt direkt neben dem Evakuierungsgebiet liegen – dazwischen liegt nur die 2 Meter schmale Kleine Burgstraße.

Du selbst zu sein in einer Welt, die dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft. Ralph Waldo Emerson

Gestern waren wir mit Birgit im Bärenwald Müritz in Bad Stuer, Stu-er gesprochen, und in der Kirchenstraße in Malchow in der Bücherstube. Wir verteilen jetzt 1000 Rulum-Bücher im Land. Heute hier, morgen da – damit Mensch und Natur wieder eins sind. So hab ich das gestern in meinen WhatsApp-Status gestellt mit einem Foto vom Bärenwald. Heute um 10 Uhr treff ich mich mit Carmen beim neuen schönen Bäcker Junge und wir begrüßen das Neue Jahr!

FLOW-Kärtchenkalender heute: RANDOM ACT OF KINDNESS – Schicke jemandem, der es gerade gut gebrauchen kann, ein kleines Aufmunterungspäckchen. Ach, da weiß ich schon, wem …

Das Glück ist ein Mosaikbild, das aus lauter unscheinbaren kleinen Freuden zusammengesetzt ist. Daniel Spitzer

Flow-Kärtchenkalender 17. Januar – Weg damit! Wer ab dem 1. Januar mit dem Rauchen aufhören oder endlich Sport treiben will, schafft sich damit auch Gelegenheiten zu scheitern. Deshalb: Tschüß! Heute ist offizieller Wirf-deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag! Ändere Dinge in deinem Leben, wenn du bereit dazu bist, aber nicht wegen eines Datums. Sport ja – aber ich hab ganz schön damit zu tun, meinen Nicorette-Nikotin-Kaugummi auszuschleichen. Das ist nach den Zigaretten im Mai 2023 jetzt nochmal ein Entzug. Also entweder weg mit dem Surrogat oder mit dem Verzicht darauf …

Die Wahrheit ist oft zu einfach, um Glauben zu finden. Fanny Lewald

Sortier mal erstmal alles aus und gib weg, was du nicht mehr brauchst … so red ich mit mir selber oder die Stimmt kommt von Oben. Bei der Inventur meines Kleiderschranks bleibt wirklich nur übrig, was ich auch wirklich anziehe und brauche und das wird immer weniger.

Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehört dir die ganze Welt. Laotse

Ja, das war heute die erste Probestunde im Müritz-Sportclub. 2 bis 3 Probestunden, hat heute der Kursleiter Kay gesagt – und dann Vereinsmitglied werden oder sagen, es passt doch nicht. Ich denk, das mach ich. Erstmal ist es neben moderatem Muskeltraining – heute nach Erwärmung Übungen mit dem Thera-Band – auch Geselligkeit mit Gleichgesinnten und in dem Raum hat man durch die bodenlangen Fenster auch eine schöne Sicht auf den Tiefwarensee direkt davor. Einmal die Woche mittwochs von 10 – 10:45 Uhr ist auch eine gute Zeit. Davor, um 9, ist auch schon ein Kurs, der ist aber nicht nur ausgebucht und hat schon eine Warteliste, sondern auch ziemlich früh für meine Verhältnisse. Übungsleiterin ist eine Frau und ich denk, männliche Präsenz tut mir auch mal ganz gut …

Wer nichts mehr wünscht, besitzt alles. Teresa von Ávila

Gestern Vormittag war Aniko hier vor ihrer Abfahrt zum Flughafen nach Hamburg mit Mario – 3 Wochen Sonne oder zumindest Wärme! Mit dem, was sie mir aus Küche und Kühlschrank gebracht hat, bin ich die ganze Woche versorgt! Nachmittags mit Birgit, um ihr Rulum-Buch in Waren in die Läden zu bringen, mit guter Resonanz … morgen Probetraining im Müritz-Sportclub, Donnerstag mit Christa und Nicole in die Salzgrotte nach Klink und Freitag wieder mit Birgit zum Wisentgehege Damerower Werder, Bärenpark Müritz und Buchhandlung in Malchow. Heute ist dann mal Homeoffice. Nur mittags ein kleiner Spaziergang zum U-nautic-Stand, wo es es heute Grünkohl gibt.

Die Liebe trägt die Seele, wie die Füße den Leib tragen. Katharina von Siena

52 Erkenntniskarten – 3. Woche: VERBINDEN – Glück gibt es nicht ohne Verbindung. Stelle Verbindung her. Mit der Welt, mit anderen und mit dir selbst.

Ja, gestern hab ich die Verbindung zu meinen Kindern hergestellt in unserer WhatsApp-Gruppe, statt nur darauf zu warten, dass sie sich melden. Ich glaube, die merken das gar nicht. Ich wünsche mir mehr Zeit mit ihnen, hab ich geschrieben, und hoffe, das Jahr bringt uns viel Glück! Wünsche wollen auch ausgesprochen werden, damit sie in Erfüllung gehen können …

Niemals war mehr Anfang als jetzt. Walt Whitman

Und – 365 irische Segenswünsche: Möge der beste Tag deiner Vergangenheit der schlechteste deiner Zukunft sein.

Es ist knackig, es ist kalt, es ist sonnig – das heißt, das wird ein schöner Winterspaziergang – Bewegung. Ansonsten sortiere ich die 2 großen Tüten mit Sachen, Klamotten, die unter der Treppe stehen, nochmal neu in eine, die hier bleibt und im Keller auf ein Comeback wartet, und eine, die ich guten Gewissens weggeben kann.

Was sagt die Mondkraft Alpenschau heute am Portaltag? Mars-Neptun-Trigon: Mit dem spontanen Mars wird in uns der Mut geweckt, alle sich bietenden Gelegenheiten beim Schopf zu packen. Während wir durch Neptun lieber entspannt in unserer Phantasiewelt träumen wollen und “Was-wäre-wenn”-Szenarien durchspielen, gibt es von Mars einen Reality-Check und einen kleinen Tritt in den Hintern.

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende. Demokrit

Flow-Kärtchen-Kalender: Man trägt ja jedes Alter in sich. Manchmal guckt das eine raus, ein andermal das andere. Astrid Lindgren

Ich hatte gestern grad zu Manuel gesagt, als wir telefoniert haben – ich hab ein Jahr Karenzzeit gebraucht mit meiner Hüfte. Ich merk erst jetzt langsam, dass ich wieder aktiver werden kann und das nur in kleinen Schritten, wie kommenden Mittwoch Probetraining beim Müritz-Sportclub am Tiefwarensee.

Man kann nichts Gutes wirken, wenn man sich selbst sucht. Thérèse von Lisieux

Ach ja, und dann auch noch die langen, lauten Güterzüge – zu gestern, Bahnhofstraße, wo Sigi und Wolfgang hinziehen. Die heißt nicht ohne Grund Bahnhofsstraße – da fahren Züge. Da gehen meine Gedanken auch in die Richtung, ob ich nochmal umziehe. Aber dann kommt gleich – die Wohnung hier ist Gold wert, die einzige im Haus mit Dachterrasse und ebenso im Nebenhaus, die von Lars, mit dem ich hier oben in gutem Einvernehmen lebe. Die wundervollen Abendhimmel-Gemälde im Westen über dem Markt und die Sonnenaufgänge im Osten an der Marienkirche …