Folge nicht den Ideen anderer, sondern lerne, auf deine innere Stimme zu hören. Kigen Dogen

Und die sagt, geh zum Chiropraktiker … also hab ich mir heute bei der Ärztin eine Überweisung dafür geben lassen, da ich jetzt seit über 4 Wochen nicht laufen kann und in denen es nicht besser, sondern schlechter geworden ist. Vielleicht hab ich auch nur das Gefühl, weil die Schmerzen schon so lange dauern. Sie meinte, da kann ich auch ohne Überweisung hingehen, ich meine, mit Überweisung komm ich vielleicht schneller dran.

Dann – Schreck in der Morgenstunde. Da ich grad unterwegs war, kann ich auch gleich zu Edeka gehen, hab ich gedacht. Beim Bezahlen an den Scanner-Kassen, die es da jetzt nur noch gibt, merk ich, dass meine EC-Karte nicht da ist, nicht in dem Fach und im ganzen Portemonnaie nicht. Zum Glück hatte ich noch bares dabei, sonst hätte der ganze Einkauf zurückgehen müssen. Zuhause hab ich gleich recherchiert, ich war Freitag und Sonnabend bei Edeka, Rossman und in der Apotheke und hab gleich alle drei angerufen. Beim dritten Anruf – bei Rossmann – hatte ich Glück: Ihre EC-Karte ist hier und Sie können sie mit dem Personalausweis abholen.

Wenn du auf dem Gipfel eines Berges angekommen bist, dann klettere weiter. Aus dem Zen-Buddhismus

Don’t stress. Do your best. Forget the rest. Aus dem Achtsamkeitskalender

Voraussetzung für das Glück ist das Annehmen anderer, die Schlichtheit des Herzens und die Fähigkeit des Geistes zu staunen. Aus Tibet

Ein Gang im Schneckentempo zu Rossmann und zur Apotheke, ansonsten bleib ich zuhause am Wochenende. Birgit kommt mich heute besuchen. Gestern nach der Massage bei der manuellen Therapie hatte ich abends zum erstenmal keine Schmerzen, die nicht nur bei Belastung auftreten – auftreten im wahrsten Sinne des Wortes – auch im Sitzen und Liegen. Das war eine Erleichterung, die nur kurz gewährt hat, dafür war es in der Nacht um so schlimmer. Im Achtsamkeitskalender steht heute die 60 Sekunden Reflexion: Wenn alles genauso kommt, wie du es dir wünschst, was würde dann im nächsten Jahr passieren? Ich bin gesund und kann gut laufen und mich bewegen. Wobei – das soll schon möglichst bald passieren, am besten gleich.

Tagesmotto der Mondkraft heute: Ein realer Erfolg in der Gegenwart ist besser als ein möglicher in der Zukunft! Sag ich doch.

Je mehr einer für andere tut, desto mehr besitzt er, je mehr er anderen gibt, desto mehr hat er. Laotse

Wer seinen Feind umarmt, macht ihn bewegungsunfähig. Aus Japan

Nach 3 Wochen hab ich jetzt ein stärkeres Schmerzmittel bekommen, weil erst Ibuprofen und dann Diclofenac mit zusätzlich Novaminsulfon nicht wirken. Jetzt Tilidin – es ist eine Kombination aus einem stark wirksamen Schmerzmittel aus der Gruppe der Opioide und einem Opioid-Antagonisten (Google). Normalerweise bin ich kein Freund von solchen Sachen, aber nach 3 Wochen so zermürbt, dass ich dem zustimme.

Alle Dunkelheit der Welt kann das Licht einer einzigen Kerze nicht auslöschen. Aus China

Aber sie kann zu Birgits Geburtstag heute leuchten … als Lebenslicht. Sie war gestern hier und ich hab ihr das Geschenk mitgegeben. Die Feier holen wir nach, wenn ich wieder laufen und Autofahren kann. Zur Zeit beweg ich mich nur zwischen Edeka, Tams Thai-Massage und Thera Lind Körperuniversum hin und her – Große Burgstraße, Kleine Burgstraße und Neuer Markt.

Wer ans andere Ufer möchte, muss so oder so den Fluss überqueren. Worauf also warten? Anonym

Träume entspringen wachen Gedanken. Aus China

Tagesmotto der Mondkraft heute: Mit dem Leben ist es wie mit dem Radfahren: Um das Gleichgewicht zu halten, muss man sich bewegen! Bewegen … diese Woche hab ich dreimal manuelle Therapie, Montag, Mittwoch, Freitag. Viel geht noch nicht mit Bewegen, hat mir das Wochenende gezeigt.

Wenn du gehst, gehe. Wenn du sitzt, sitze. Und vor allem: Schwanke nicht! Yunmen Wenyan

Das war ein schöner Nachmittag gestern mit Martina und Peter, harmonisch und in gutem Einvernehmen. Erst waren wir unten auf dem Grünen Markt und dann bei mir auf der Sonnenterrasse. Martina hatte alles mitgebracht für ein spätes Frühstück und auch selbstgebackenen Zitronenkuchen. Außerdem 10 Bücher für mich aus dem Büchercontainer und einen wundervollen Kalender mit Sprüchen. Das hat sie alles tragen müssen, weil sie mit dem Zug gekommen sind. Peters Auto ist noch in der Werkstatt. Mit Laufen war es gestern bei mir ganz schlecht, sonst hätten wir noch einen Spaziergang an der Müritz machen können. Also haben wir mehr gesessen, als dass wir gegangen sind.

In jeder Freude sind sieben Bitternisse und in jeder Bitternis sind sieben Freuden. Aus Japan