Schick deine Gedanken mit dem Wind fort. Wenn dir mal wieder zu viel im Kopf rumgeht, packe die Sorgen und Ängste gedanklich in Wolken und lass sie vorüberziehen. Immer wenn ein neuer Gedanke auftaucht, lässt du ihn sanft los.

Manchmal geht mir der Kalender auf die Nerven, mit seiner Achtsamkeit …

Heute, am 1. Freitag im Monat, ist wieder Frühstück bei Birgit, davor Asia-Fitness. Zum Frühstück um 10 werde ich hinfahren, zu Asia-Fitness wollte ich eigentlich auch. Ich war aber gestern erst um halb 12 zuhause nach Guti-Gutshaus und um halb 2 im Bett. Da bin ich noch zu müde. Dafür fahr ich anschließend eine Runde um den Tiefwarensee. Es ist herrlichstes Wetter!