Der Wald ist ein besonderes Wesen von unbeschränkter Güte und Zuneigung, das keine Forderungen stellt und großzügig die Erzeugnisse seines Lebenswerks weitergibt. Allen Geschöpfen bietet er Schutz, und spendet Schatten selbst dem Holzfäller, der ihn zerstört. Buddha

Schon 46 Tage! Der physische Entzug ist jetzt geschafft. Und der psychische ist auch in den Griff zu bekommen. – Ja, das ist er, indem man der Sucht auf den Grund geht. Und dann wird es unangenehm, erstmal …

Ich hab’s geschafft. Gestern Abend hab ich die abschließende E-Mail für Guti-Gutshaus geschrieben, heute früh Korrektur gelesen und dann auf Senden geklickt. Die hat 3 Monate auf ihre endgültige Formulierung gewartet.

Stürme lassen Bäume tiefere Wurzeln schlagen. Dolly Parton

Schon 45 Tage! Meiden Sie weiterhin Umfelder, in denen Nikotinsucht nicht hinterfragt wird.

Ein einziges Blättchen Erfahrung ist mehr wert als ein Baum voller guter Ratschläge. Weisheit aus Litauen

Schon 44 Tage! Langsam aber sicher fassen Freunde und Bekannte Vertrauen und bieten Ihnen andere Plätze an – statt ausschließlich auf dem Balkon.

Nach 3 Tagen Schwimmen merk ich heute meine Muskeln … und bleib zuhause. Wenn ich ein Engel wär, der das Pfingsttreffen arrangiert hat, würde ich die Sache hinschmeißen und sagen, es hat keinen Zweck. Deshalb bin ich auch ein Erdenkind und topf Tomaten um und koch Holunderblüten-Gelee …

Wir alle brauchen Freunde, sogar ein Baum. Bob Ross

Schon 43 Tage! Und nicht vergessen: Finger weg! Von der Zigarette natürlich.

Den letzten Absatz gestern hab ich gelöscht – der trennt, ich verbinde. Heute kommt Birgit zum Mittag und dann fahren wir wieder an den Hofsee … Schwimmen, Wasser, Sommer, Natur ist das beste Anti-Suchtprogramm. Gestern hab ich mich von den Wellen der Müritz hin- und herschaukeln lassen. Die Wassertemperatur ist 18,3 Grad laut Wasser- und Schifffahrtsamt in der Gerhard-Hauptmann-Allee auf dem Weg zum Volksbad – täglich mit Kreide angeschrieben. Ziemlich frisch im Vergleich zum Hofsee …

Geh hinaus, in die Felder, die Natur und die Sonne, geh hinaus und versuche, das Glück in dir selbst zurückzufinden; denke an all das Schöne, was in dir selbst und um dich herum wächst, und sei glücklich! Anne Frank

Schon 42 Tage! Egal, wo und was man früher geraucht hat. Heute können Sie Raum und Zeit besser nutzen.

Gestern waren wir mit Birgit den ganzen Nachmittag am Hofsee bei Kargow und haben da noch Abendbrot gegessen. Das war Anbaden – ich war zweimal Schwimmen, einmal richtig lange. Es ist ein kleiner See mitten in Feldern und Wiesen, gestern mit einem blauen Himmel mit Engelsschwingen und Sonnenschein. Da fahren wir jetzt jeden Tag hin, wenn Birgit Zeit hat, morgen wieder. Heute fahr ich zum Volksbad an die Müritz … ich will jeden Tag schwimmen – als Anti-Smoke-Bewegungsprogramm.

Auf dem Rückweg haben wir noch Holunderblüten gepflückt, da macht Birgit Gelee draus. Die mecklenburgische Landschaft ist so mit Schönheit gesegnet, ab und zu mal ein Kirchturm mit einem kleinen Dorf, die Wald- und Feldwege scheinen nirgendwohin und doch ans Ziel zu führen …

Fantasie hat ein Recht, im Schatten des Baumes zu schwelgen, aus dem sie einen Wald macht. Karl Kraus

Schon 41 Tage! Kaugummis sind ein beliebter Ersatz fürs Rauchen. Allerdings bitte nicht auf dem Bürgersteig austreten.

Gestern hab ich für Birgit und mich Spargel gekocht, heute gibt’s die Suppe und dann fahren wir zum See. Christa hab ich auch ein Tässchen runtergebracht, die sich wacker mit Rollator und Zimmerrollstuhl vorwärts bewegt nach dem doppelten Beckenbruch. Zum Glück ist sie in ihren 4 Wänden und ihrem schönen Zuhause. Tochter und Schwiegersohn sind dieses Wochenende in Berlin auf der Waldbühne zum Silbermond-Konzert. Da hab ich die Betreuung übernommen. Gestern hat sie mir eine Nachricht raufgesprochen, dass sie Appetit auf Vanilleeis mit Erdbeeren hätte oder einen Döner. Na, das passte gut – Erdbeeren hatte ich noch von unserem Nachtisch und Birgit hatte Raffaello-Eis mitgebracht und ruckzuck war der Wunsch gezaubert! Da hat sie sich sehr gefreut, denn damit hat sie nicht gerechnet. Den Eisbecher hab ich ihr mit den Worten übergeben Kleine Wünsche erfüllt der liebe Gott sofort …

Alleinsein ist schön, wenn man allein sein will, nicht, wenn man es muss. Annette Kolb

Schon 40 Tage! Durch das Nichtrauchen hat sich Ihr Stoffwechsel verbessert. Unterstützen Sie das durch viel Trinken. Natürlich alkoholfrei!!!!!

40 Tage Glimmstängel-Fasten und so geht’s weiter die nächsten 60 Tage, in denen mich mein Kalender von der BZgA Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung mit Spaß begleitet.

Heidi in Bandelstorf hatte eine blau-weiße Tankstelle mit Parkhaus, mit der Jonte stundenlang im Garten gespielt hat. Als ich heute mal nach der Bedeutung des Pfingsttreffens mit Maik, das jetzt 2 Wochen her ist, Oben angefragt habe, kam mir das Bild in den Sinn. Obendrauf stand das Schild Aral – Alles Super – Ist eine Antwort.

Wohl bin ich ein Wald und eine Nacht dunkler Bäume: doch wer sich vor meinem Dunkel nicht scheut, der findet auch Rosenhänge unter meinen Zypressen. Friedrich Nietzsche

Das bin ich …

Schon 39 Tage! Inzwischen dürfte vom gesparten Zigarettengeld ein hübsches Sümmchen zusammengekommen sein. Sie haben doch gespart. Oder? Ja, das fließt direkt in meinen Schamanenkurs! Und dazu ist mir gestern was Schönes eingefallen. Zu einem von unseren Treffen lade ich zu mir nach Waren an die Müritz ein …

Die Natur ist ein sehr gutes Beruhigungsmittel. Anton Tschechow

Schon 38 Tage! Ein guter Tag, um mal wieder frische Luft in die Lungen zu pumpen.

Gestern hatte ich mit Birgit – oder sie mit mir – einen Besichtigungstermin. Der Bahnhof in Schwastorf, ein denkmalgeschütztes Haus, steht zum Verkauf. Das haben wir uns angesehen. Darin wohnt seit 4 Jahren eine Familie, Mutter, Vater, eine Tochter, ein Sohn. Sie ziehen zurück in die Heimat der Mutter im Raum Bonn. Als wir die Zimmer besichtigt haben, hat mir der Sohn in seinem Kinderzimmer, in dem ein Piano steht, gesagt: Ich hab heute ein neues Lied gelernt – und hat es mir auch gleich vorgespielt: Someone you loved – Danke, Oskar! Es gibt immer wieder schöne kleine Wunder …

Nur eine Stunde von Menschen fern, nur eine einzige Stunde! Statt der tönenden Worte des Waldes Schweigen, statt des wirbelnden Tanzes der Elfen Reigen, statt der leuchtenden Kerzen den Abendstern, nur eine Stunde von Menschen fern! Auguste Kurs

Schon 37 Tage! 37 Tage Vorsprung und keine Chance für die teuflische Sucht.

Den ganzen Tag war kein Internet. Ich dachte schon, Lars hat den Stecker gezogen. Ich bezieh mein W-Lan vom Nachbarn. Legal natürlich.