Wer seine Wurzeln nicht kennt, kennt keinen Halt. Stefan Zweig

Schon 22 Tage! Da man als Nichtraucher keine Ringe aus Rauch pusten kann, muss man sein Umfeld mit anderen Darbietungen verblüffen. Laut Bild Luftballons aufpusten …

Statt dessen fahr ich jeden Tag einmal um den Tiefwarensee mit dem Fahrrad – wenn’s nicht grade regnet – 10 Kilometer. Wenn Birgit da ist, halt ich bei ihr an und wir trinken Kaffee auf der Bank am Bahnhofsvorplatz oder wie heute sitzen wir da mit Melone, die ich mitgebracht hatte. Die hatte ich von Sigi, die früh zum Kaffee hier war. Auf dem Rückweg Brot von Bäcker Bünger und Tomaten aus dem Bio-Laden, beschauliches Kleinstadtleben. Na, wir sind schon eine Mittelstadt mit über 21000 Einwohnern, laut Wikipedia.

Und eine Linde ist mein Lieblingsbaum, und alle Sommer, welche in ihr schweigen, rühren sich wieder in den tausend Zweigen und wachen wieder zwischen Tag und Traum. Rainer Maria Rilke

Schon 21 Tage! Ungeheures Wohlbefinden macht sich breit. Mit gesundem Selbstvertrauen geht’s in die vierte Woche. Am 31. Mai sind es 4 rauchfreie Wochen! 3 sind auch schon eine Leistung, das Schlimmste ist überstanden …

Ich möchte Mensch bleiben – in die Natur hineingehen. Vincent van Gogh

Schon 20 Tage! Nach 20 durchgehaltenen Tagen ist es noch was früh, seine ehemaligen rauchenden Artgenossen mit militantem Nichtrauchergetue zu malträtieren. Warten Sie damit bis morgen. Als Birgit gestern in der Wanne war, bin ich zum Bäcker gegangen und hab uns Rhabarber-Baiser-Kuchen zum Kaffee geholt. An einem Tisch draußen saß eine Frau – die raucht, hab ich gedacht. Ich nicht. 20 Tage sind schon ein Fünftel von meinem rauchfrei-Kalender für die ersten 100 Tage! Und es wird langsam erträglicher und ich fang an es zu genießen …

Es gibt Schönheit in der Natur, die man nicht nachahmen kann. Angelika Kauffmann

Schon 19 Tage! Im Gegensatz zum Raucher, beginnt sich Ihre Lebenserwartung drastisch zu erhöhen. Handeln Sie weiter willensstark und zukunftsorientiert. Yep, das ist ein Argument!

Zukunftsorientiert ist auch, was sich jetzt zeigt. Nachdem ich mich lange genug hab hängen und fallen lassen – fast 6 Monate – kann es jetzt mal wieder weiter und aufwärts gehen. Chancen und Möglichkeiten – die manchmal in den Karten liegen – darum hab ich gebeten, ohne die Karten zu befragen. Heute hab ich gesehen, dass der Kurs Spirituelle Lebensberatung stattfindet, da fehlte noch ein Teilnehmer. Es sind nur 3 Anmeldungen erforderlich und die sind jetzt da, mit mir. Um so individueller wird es … Die zweite Gelegenheit ist: Das Hotel „Zur Eiche“ in der Reuterstadt Stavenhagen sucht einen Reiseleiter für Tages-Busfahrten. Voraussetzungen: Sehr gutes Allgemeinwissen, Organisationstalent, freundlicher Umgang mit älteren Menschen – da meld ich mich. Die Ausschreibung im Stellenportal von Wir sind Müritzer ist vom 4. Mai. Also Kurs, eventuell neue Tätigkeit und drittens hab ich mich entschlossen, jetzt doch noch in diesem Jahr meine obere Etage zu renovieren – Malern und neuer Fußboden im Bad, Flur und Schlafzimmer. Das wollte ich mir für nächstes Jahr lassen und in diesem erst meine beiden Seminare absolvieren. Aber so sehr nehmen die mich zeitlich nicht in Anspruch, da ist das auch noch drin.

Heute topf ich mit Lars Blumen um auf der Terrasse, und Birgit kommt zum Baden und zu Mittag, das wird auch entspannt …

Wissen ist wie ein Baum: Je größer und verzweigter er ist, umso ausgeprägter ist sein Kontakt mit dem Unbekannten. Blaise Pascal

Schon 18 Tage! Kommen Sie nicht auf dumme Gedanken. Vitamine raucht man nicht. Also, sich keine Möhre anstecken. Auch wenn es schon 18 Tage sind, macht es das noch nicht leichter …

Heute war ich mit Birgit den ganzen Tag bei ihrem Wohnwagen Pilgrim auf dem Dorf im Grünen – bei Hendrik. Bei ihm ist das ganze Wochenende eine Sause, die macht er einmal im Jahr mit Freunden, Bekannten, Kommilitonen. Wir sind aber abends zurückgefahren und waren um 7 am Kirchturm – das reicht von 9 Uhr früh an. Viel Sauerstoff, Vogelgezwitscher, Grünes und Blühendes für die Augen und die Seele.

Gib den Winden ein frisch, ein fliegend Blatt, es wird den Weg schon finden, den es zu fliegen hat. Ferdinand Freiligrath

Schon 16 Tage! Gestern – Der Kopf braucht kein Nikotin, sondern Sauerstoff zum Denken. Führen Sie Ihr Gehirn ruhig mal spazieren.

Das haben wir gemacht mit Birgit – einen schönen Spaziergang durch einen Heckenweg, ein alter Postweg. Danach sind wir zum Welshof nach Faulenrost gefahren und haben da draußen gegessen. Dann kamen ein paar Männer an unseren Tisch – Fußballer, die vom Spiel kamen, alte Herren, die Zuschauer waren, und ein paar jüngere – Aktive. Ich hab mich gleich erdrückt gefühlt von so viel Männlichkeit. Obwohl wir uns nett unterhalten haben, hab ich einen Fluchtreflex gefühlt. Anschließend waren wir noch auf dem Hof Sorgenlos in der Nähe, da war zwar nicht geöffnet, aber einen Kaffee haben wir bekommen draußen im Garten und wir haben uns die kleine Galerie dort angesehen. Das war ein schöner Tag …

Heute: Schon 17 Tage! Begehen Sie nicht den typischen Anfängerfehler, die Droge Nikotin durch eine andere zu ersetzen. Davon ist allein schon aus gewichtstechnischen Gründen abzuraten.

Auch der Wald murmelt freundlich, wenn die Bäume dicht beisammenstehen. Weisheit aus Russland

Das versteh ich nicht …

Schon 15 Tage! Wann immer Sie das Bedürfnis nach einer Zigarette haben: Stillen Sie Ihre Gier mit etwas Obst. Da wird eine LKW-Ladung Äpfel abgekippt.

Heute um 18 Uhr bin ich mit Dana und ihrer Tochter Vivi bei Asia-Lotus, wohin sie mich eingeladen haben … Mein ganzes Wohnzimmer hängt voller Luftballons von der Geburtstagsfeier von Christas Mann. Da wird sich Jonte freuen, wenn er kommt. Und ich freu mich, dass Christa endlich wieder zuhause ist, auch wenn sie erst nur liegen kann, nach dem doppelten Beckenbruch. Donnerstag werden mit örtlicher Betäubung Schrauben entfernt und dann so langsam wieder versuchen zu gehen … Früh und abends kommt ein Pflegedienst und dazwischen ist ihre Tochter Petra hier. Und ich hab natürlich gesagt: Christa, ich wohn eine Treppe über dir – wenn was ist oder Petra mal nicht kann, ich bin hier, das ist der einfachste und kürzeste Weg!

Ich bin nur, wie ich bin: ganz schäumendes Wollen und Fühlen! Ein Wildbach stürz‘ ich hin – doch, was meine Wellen bespülen, ob’s Blume, ob es Stein, es bleibt unter ihnen – rein! Sidonie Gründwald-Zerkowitz

Schon 14 Tage! Gratulation! Ein weiteres Kapitel Ihrer Nichtraucherkarriere ist erfolgreich abgeschlossen. Inzwischen ist schon eine gewisse Routine erkennbar. Heute Nachmittag hat Fritzi angerufen: Hier ist Ihr Sucht- und Finanzberater, ich wollte mal hören, wie es dir geht … Ich freu mich immer, wenn ich ihn höre oder sehe, wie neulich, als er in Waren war und wir unten einen Kaffee getrunken haben mit seiner Mutter zusammen.

Die Natur ist kindlich, sie will verstanden sein, und das ist ihre Wisheit, dass sie solche Bilder malt, die der Spiegel unserer inneren Welt sind. Bettina von Arnim

Schon 13 Tage! Wenn das Verlangen nach Tabakwaren stärker wird, zeigen Sie, wer Chef in Ihrem Kopf ist und setzen Sie sich durch.

Gestern – zum ersten Mal – eine liebevolle Nachricht, eine Nachricht überhaupt, von meiner Tochter zum Muttertag, von Andrea. Michael hat mir auch alles Liebe zum Muttertag gewünscht, da denkt er dran. Wir wollen telefonieren, Andrea und ich, und uns hoffentlich auch bald treffen …

Wind und Silber – Mit großem Schein treibt der Herbstmond im dünnen Himmel, und die Fischteiche schütteln den Rücken und lassen ihre Drachenschuppen glitzern, während er über ihnen hinzieht. Amy Lowell

Schon 12 Tage! Meiden Sie vorerst Situationen, in denen Sie gewöhnlich geraucht haben. Ihr Partner wird das einmal im Jahr verschmerzen können. Doppelbett auf dem Bild – na, toll.

Auf geht’s wieder zu Wald und Wasser heute …