Mein Baum war schattendicht, o Herbstwind, komm und zeige, indem du ihn entlaubst, den Himmel durch die Zweige. Friedrich Rückert

Schon 11 Tage! Ein vielfach bewährtes Mittel ist, sich dem Entzug sportlich entgegenzustellen. Allerdings besser aktiv! Also nicht TV-Sportschau, ha ha.

Zurück zum Baum – Heute waren wir im Wald mit der nun 6köpfigen Schamanengruppe inklusive Leiterin, im frischen grünen Maien-Buchenwald in Wilhelmshöhe, hinter Rostock-Warnemünde. Erst im Wald und dann am Strand – wie lange war ich nicht mehr an der Ostsee? Selbst als ich noch in Rostock gewohnt hab, war es höchst selten. Morgen treffen wir uns in Torfbrücke, auch am Strand, kurz vor Graal-Müritz. Da ich nicht in Rostock übernachte, heißt das, morgen früh um 7 wieder losfahren, heute Abend um 7 war ich zurück.

Wenn dich Ekel und Überdruss befällt, geh ins Freie, in den Wald, in die Berge, an den See und atme. Richard Dehmel

BUMM, schon 10 Tage! Da keine Zigarette mehr qualmt, stehen logischerweise Sie selbst unter Dampf. Schonen Sie Ihre Umwelt und lassen diesen so sanft wie möglich ab. 10 Tage sind schon ein Zehntel vom hunderttägigen Kalender …

Die wildesten Konflikte des Herzens lösen sich nicht in Tränen und nicht in Blut, sondern nur im reinen Tau des Waldes. Peter Rosegger

Schon 9 Tage! So langsam attestiert Ihnen Ihr Umfeld Charakterstärke und für den einen oder anderen haben Sie schon jetzt Vorbildfunktion. Abgebildet ist ein Kinderwagen mit Inhalt und ein weiteres Kind. Das könnte Jonte sein …

Gestern war ich mal zu einer Abendveranstaltung – Wölfe im Müritz-Nationalpark – das war ein Vortrag im Müritzeum. Das war eine Premiere kann man sagen, so lange ist es schon her, dass ich abends mal rausgegangen bin. Auf dem Rückweg hab ich gedacht, wie schön es nach Mai duftet – das hab ich bisher gar nicht wahrgenommen. Der Geruchssinn kehrt zurück, ohne Rauch.

Morgen kommt Tine Schwesterchen zum Frühstück. Sie bringt ihren Mann um 8 ins Krankenhaus und holt Anja, ihre jüngste Tochter, um halb 10 vom Zug ab, die von Rostock kommt und mit Nori übers Wochenende bei ihr ist. Dazwischen frühstücken wir schön auf der Terrasse bei hoffentlich so gutem Wetter wie heute …

Da glänzt in die schneeige Winternacht der Mond verklärend und kalt. Es glitzert in funkelnder Silberpracht der Reif an den Bäumen im Wald. O Welt, wie bist du so schön. Maurice Reinhold von Stern

Da braucht man Fantasie ..

Heute morgen hat Fritzi geschrieben Wie geht’s dir? und ein Foto mit Kirchturm vom Markt geschickt. Seine Mutti war beim Zahnarzt. Ich bin runtergegangen und wir haben draußen beim Bäcker einen Kaffee getrunken und erzählt. Er hatte zwei Wochen Urlaub und fängt Freitag wieder an, dann mit 7-Tages-Schichten. Er klang nicht sehr begeistert. Irgendwas ist da im Busch, meint er. Ich bin nur froh, dass ich weg bin, hab ich gesagt – auch wenn es eigentlich noch kein richtiger Abschluss ist, formal. Doch ich hab ihn für mich vollzogen – das zählt.

Wenn man so ganz allein im Walde steht, begreift man nur sehr schwer, wozu man in Büros und Kinos geht. Und plötzlich will man das nicht mehr. Erich Kästner

Schon 7 Tage! Gratulation. Die erste Hürde ist genommen. Sie sind seit einer Woche rauchfrei. Ihre Leistung signalisiert Durchhaltevermögen.

Gestern bei Dana war es schön, Füße machen, reden und wir haben uns gleich für nächsten Mittwochabend bei Asia Lotus verabredet. Sie, ich und ihre Tochter Vivi. Ende Mai hat Dana die nächste OP – Rekonstruktion im Gesicht. Davor möchte sie gerne mit uns Essen gehen, hat sie gesagt.

Kommt, o ihr Trostlosen, wenn noch Entschlusskraft in euch schlummert – kommt zu der unfehlbaren Heilkraft von Bachufer, Wald und Feld. Walt Whitman

Schon 6 Tage! Weitere unterstützende Maßnahmen zur Bekämpfung der Sucht, z. B. Akupunktur, gilt es auf ihre Tauglichkeit zu untersuchen. Da liegt einer gespickt wie ein Nagelbrett am Boden …

Ein Baum spiegelt das Sein. Er wandelt sich. Verändert stellt er sich selbst wieder her. Und bleibt immer der gleiche. Weisheit der Ojibwa

Schon 5 Tage! Bei unterstützenden Hilfsmitteln der Entwöhnungskur, z. B. Nikotinpflaster, empfiehlt sich ausschließlich die vom Hersteller vorgesehene Handhabung. Also kein Feuerzeug ranhalten – ist diesmal der Humor …

Jonte und Michael sind um halb 4 wieder losgefahren nach Rostock. Jonte war ganz schön aus dem Häuschen vor Freude, als sein Papa gekommen ist. Jetzt ist ruhiger Sonntag für den Rest des Tages.

Nichts ist für mich mehr Abbild der Welt und des Lebens als der Baum. Vor ihm würde ich täglich nachdenken, vor ihm und über ihn … Christian Morgenstern

Schon 4 Tage! Eine der wichtigsten Fragen frischer Nichtraucher lautet: Wie beschäftige ich meine Hände und wohin damit? Na, heute hatte ich 13 Stunden action mit Jonte, nur eine Stunde davon Mittagsruhe, nicht mal Mittagsschlaf. Wir haben mit Birgit auf dem Dorf ihren Geburtstag gefeiert, mit Kindern, Erwachsenen und 2 Hunden, Trampolin und Lagerfreuer – und vorher mit Jonte einen Kuchen gebacken. Was fandest du am schönsten?, hat er mich auf dem Rückweg gefragt. Ich weiß gar nicht, ich fand alles schön, und du? Ich fand am schönsten, dass wir so einen tollen Kuchen gebacken haben!

Von morgens um 8 bis abends um 9 – die meiste Zeit an der frischen Luft. Was sind Kinder für Energiebündel! Bei mir war die Luft raus. Beim Verabschieden hat er zur Tischrunde gesagt: Leider kann ich morgen nicht zu euch kommen, weil ich wieder nach Hause fahre … Er kann sich Gehör verschaffen, wenn er mit seiner eindringlichen Stimme anfängt zu reden, hören ihm alle zu.

Wir lieben die Stille. Es stört uns nicht, wenn die Maus bei uns spielt, wenn der Wind im Wald mit den Blättern raschelt – wir fürchten uns nicht. Weisheit der Native Americans

Schon 3 Tage! Reflexartige Angewohnheiten gilt es zu erkennen und vor allem zu vermeiden (Kekse drückt man nicht im Ascher aus). Ich sag doch, Humor!

Heute Nachmittag hol ich Jonte ab für’s Wochenende, vorher Mittagessen mit Martina, dann Manja Nageltante – die letzte Vorstellung. Sie stellt mir den natürlichen Zustand wieder her. Es sah toll aus und ich hab mich lange sehr wohl damit gefühlt. Jetzt ist es Zeit, mich von Gel-Nägeln zu verabschieden …

Wenn die Bäume des Waldes, die edlen Tannen, ihre Fächer mit Schnee belastet tragen, als hätte das Christkind schon lauter Christbäume gesetzt, die in Zucker und Edelsteinen flimmern, so schlägt das Gemüt der Feier entgegen, die da kommen soll. Adalbert Stifter

Das ist so’ne Sache mit zeitlosen Kalendern …

Dafür ist mein 100-Tage-Kalender aktuell: Schon 2 Tage! Sollten sich, aus welchen Gründen auch immer, noch Zigaretten in Ihrem Haushalt befinden, schützen Sie diese und sich vor unkontrolliertem Zugriff. Was sich noch in meinem Haushalt befindet, ist eine Packung Nikotin-Kaugummis. Die hatte ich noch, nicht extra gekauft. Wie der Schutz vor unkontrolliertem Zugriff aussehen kann, zeigt das Bild: Eine Zigarette auf der Mausefalle. Der Kalender ist auch psychologisch witzig.