Wem vertraust du deine Gedanken, Wünsche, Träume, Hoffnungen, Sorgen, Ängste und Zweifel an?

Wünsche, Träume, Hoffnungen …

Probiere einen Bodyscan – Lege dich dazu bequem auf den Rücken, schließe die Augen und wandere mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen gesamten Körper – von den Zehenspitzen bis hinauf zum Scheitel. Spüre überall ganz genau hin und versuche, wertfrei wahrzunehmen. Aufkommende Gedanken darfst du sanft zur Seite schieben. Das innere Abtasten verbessert deine Konzentrationsfähigkeit und hilft dir dabei, dein Gedankenkarussell aktiv zu stoppen.

Sonne auf der Terrasse auch … Da fang ich erstmal an aufzuräumen. Typisch, hab ich zu Lars gesagt, zuerst kauf ich einen Frühlingsblumentopf bei EDK und stell ihn draußen auf den Tisch, das ist einfacher als Putzen!

So blumig ist es aber nicht. Ich hab heute gesagt, ich kann nur was für Jonte tun und damit für die Zukunft …

Wer Vertrauen hat, erlebt jeden Tag Wunder. Epikur

Gestern Abend auf der Terrasse: Als ich gerade zum Himmel geguckt hab, kam Lars raus. Guck mal, der Mond hat unten eine orange Spitze. Er: Alles gut? – Die ist doch ganz deutlich zu sehen. – Ich seh nichts. – Das siehst du nicht? – Daneben fliegt was. – Ja, das seh ich auch … Als ich länger hingeguckt hab, hab ich noch einen schmalen blauen Rand um den Halbmond gesehen. Er nicht. – Was Du wohl siehst?, hat er gesagt. Da hatten wir zwei unterschiedliche Wahrnehmungen. Das war nachher wieder weg, aber es war da, zumindest für meine Augen. Wem würde man wohl eher glauben – mir und meiner Schilderung oder ihm, der sagen würde, der Mond sah aus wie immer.

So gibt es viele unterschiedliche Wahrnehmungen, gerade in dieser Zeit. Der Nachmittag stand wieder im Zeichen von Guti-Gutshaus, die Café-Schicht von 14 – 18 Uhr, diesmal zusammen mit einer neuen Kollegin, Antje, die das macht, um krankenversichert zu sein. Sie ist auch schon reiferes Semester.

Da nicht viel los war, haben wir ein bisschen erzählt und als ich auf mein Enkelkind kam, hat sie gesagt: Da hast du aber auch ein schönes reichhaltiges Leben. Ja, das hab ich. Ich kann nur nicht Sätze anfangen wie sie, mit Mein Mann und ich …

Dankbarkeit lässt dein Herz auch in dunklen Stunden funkeln und strahlen.

Die Woche ist um und ich bin wieder da …

Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben zu geben. Alexis Carrel

Die Erde hat Musik für diejenigen, die zuhören. William Shakespeare

Suche das Schöne! Man muss die Welt mit Wunderaugen sehen. Übe dich im Staunen und suche immer das Schöne in den Dingen, den Menschen und der Natur.

Be grateful for small things, big things and everything in between.

Blicke in dein Inneres! Da drinnen ist eine Quelle des Guten, die niemals aufhört zu sprudeln, solange du nicht aufhörst, danach zu graben. Marc Aurel

Gestern war Geburtstagskaffeerunde bei Sigi und Wolfgang unten. Sigi hatte am Sonnabend. Das war endlich wieder eine richtig schöne Feier mit Spielenachmittag und hat uns viel Spaß gemacht. Mit Aniko, Stine, das ist Wolfgangs Tochter, und Manuel, Palina und Leona aus Berlin waren auch da. Sie waren bei ihren Eltern in Moskau und sind gerade noch mit dem letzten Flug zurückgekommen, der raus ging. Palina, die Russin ist, hat mich nur gefragt: Hast du mal Karten gelegt zum Krieg? Nein, zu Krieg leg ich keine Karten.

Ich wär schon auf dem Weg nach Rostock, kann mir aber Zeit lassen. Michael holt Jonte nach Feierabend erst von Schwerin ab und bringt ihn dann abends zu mir. Morgen fahr ich mit ihm erstmal Frühlingsschuhe kaufen im Siemes Schuhcenter. Das ist immer entspannt mit Parkplatz vor der Tür, gute Auswahl, gute Preise, Fuß-Messgerät und Kika-Kanal – und macht uns jedes Mal Spaß! Morgen hat auch Heidi Geburtstag, 65! Das wird auch schön, wie Freitag Frühstück bei Martina. Dazwischen noch zum TÜV/AU bei Stanley in der Werkstatt, Heidis Sohn, im Ort, also auch bequem. Dann noch zu IKEA, Sigi hat sich zwei Tagesdecken ausgesucht. Und – die ganze Woche ist sonniges Wetter angesagt …

Du bist nicht ein Tropfen im Ozean, du bist der gesamte Ozean in einem Tropfen. Rumi

Mit Rumi fängt der Morgen mit einem Lächeln an. Von ihm ist auch: Geh und finde dich selbst – so kannst du auch mich finden. Oder: Meine Religion ist Liebe. Jedes Herz ist mein Tempel. Oder: Binde zwei Vögel zusammen, sie werden nicht fliegen können, obwohl sie nun vier Flügel haben …