Sieh mal genauer hin – Übe dich im achtsamen Beobachten und nimm deine Umgebung mit allen Sinnen wahr – ohne irgendetwas zu bewerten oder dich zu ärgern.

Als ich mich gerade an den Abwasch machen wollte, weil ich ab morgen in Rostock bin, kam von Christine kurzfristig die Frage, ob ich Bjarne vom Hort abholen kann. Die Kinder sollen von 12:30 Uhr bis 15 Uhr geholt werden, wegen Engpass beim Hortpersonal diese Woche. Ich hab kurz überlegt, dann aber gesagt, ich kann ihn gerne um 2 abholen, nachdem ich fertig bin. Sie hat heute Prüfung und schafft es nicht pünktlich.

Freude – Freude spüren, Freude teilen. Wann hast du zuletzt Freude verschenkt? Das Leben genießen, lachen, lieben. Freundlich sein – mit sich und anderen.

Mit sich ist fettgedruckt und danach handel ich auch – erst mit mir und dann mit anderen. Das war lange andersrum.

Das war mal wieder ein Sonntagnachmittag im Guti-Gutshaus-Café. Als ich zurückkam, war Birgit hier zum Baden. Jetzt hab ich 5 Tage frei und fahr erst wieder Dienstag hin, aber zur Massage, und anschließend nach Rostock. Fritzi hat um 13 Uhr Termin, also vor mir. Die Massage ist nicht von Spürsinn, wie ich dachte, sondern Yussuf macht sie. 3 der Mitarbeiterinnen wollen sie nicht von ihm – eine nicht, weil er ein Mann ist, eine sagt, sie lässt sich woanders massieren und eine sagt, er ist aus der Familie ihres Freundes, das heißt, sie will sich vor ihm nicht nackig machen. Ich freu mich auf eine Stunde wohlige Entspannung.

Und dann hab ich auch bald die nächste, am 5.5., in Plau bei Beate. Ich hab überlegt, ob ich den Termin verschiebe, weil das Intervall so kurz ist, aber ich lass es so. Mir tun auch 2 sehr gut!

Ein freundliches Wort kostet nichts und dennoch ist es das Schönste aller Geschenke. Daphne du Maurier

Ein freundliches Wort, gleich in mehreren Sätzen, hat Fritzi gestern von mir bekommen, als wir draußen auf der Bank gesessen haben: Fritzi, ich will dir mal was sagen. Das sieht alles so easy aus, was du hier machst, und wir nehmen das als selbstverständlich hin, aber das ist eine ganze tolle Leistung von dir! Mit dem kleinen Herd in der kleinen Küche das Essen für 20 Personen gleichzeitig auf den Tisch zu bringen – ich würde verrückt werden. Ich glaube, darüber hat er sich gefreut und es hat ihm gut getan.

Zuhause nischt gemacht, aber bei Birgit sind die Blumen umgetopft. Ich hatte schon lange versprochen, ihr dabei zu helfen, kam aber immer was dazwischen. Danach haben wir schön in der Sonne gesessen mit Thomas, der auch noch kam. Er ist Musiker und Initiator von menschlich, stark, miteinander. Zusammen mit Birgits Mitwelt vereint – Gemeinschaft bewusster Menschen ergibt das eine gute Verbindung.

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Behandle dich, wie du andere auch behandeln würdest, wohlwollend und nachsichtig. Nur wer sich selbst liebt, kann auch andere lieben.

Mein Achtsamkeitskalender ist Therapie für mich.

Ich überlege immer wieder mal, ob ich meinen Blog-Untertitel ändern soll? Ändern in was? – Erlebte, verlebte, überlebte, einseitig gelebte …? Bis mir was passenderes einfällt, bleibt und stimmt es, so wie es ist.

Wie es mit ihm geworden wäre, wenn ich damals schon so gewesen wäre, wie heute … ach, dann wär es gar nicht so lange gegangen. Ist schon gut so.

Welche Menschen berühren dein Herz, inspirieren dich, bringen dich zum Staunen oder Lachen?

Ulla hat mir gestern ein Bild mit den Daten von ihrem Fitness-Armband oder Smartwatch geschickt – ich musste erst gucken, wie die Dinger heißen. Ich hab so ein Teil nicht und brauch auch keinen Antreiber am Arm. Meinen Kindern hab ich gleich gesagt, kommt nicht auf die Idee, mir mal so’n Ding zu schenken!

Heute ist Willi mit seinem Holzspielzeugstand endlich wieder auf dem Markt, zuletzt im Herbst. Da will ich die Arche kaufen, ein Motorik-Geschicklichkeitsspiel mit Tieren aus Holz, die auf’s Schiff zu balancieren sind. Er hat noch viele andere schöne, einfache, gute und originelle Spielsachen …

Denn bei den im Spruch oben genannten Menschen steht Jonte an erster Stelle.

Meine himmlischen Berater stehen mir mit Rat und sogar Tat zur Seite. Je mehr ich mich auf sie einlasse, um so besser. Sie sagen mir, was ich tun – und lassen soll, meine Tochter. Geduld heißt, die Hoffnung bewahren, auch wenn es nicht danach aussieht. Sonst wär es keine Geduld.

Das war heute ein wunderschöner Nachmittag mit Kerstin mit soviel Spaß, Freude und Lachen wie lange nicht.

Zufriedenheit ist der Stein der Weisen, der alles in Gold verwandelt, das er berührt. Benjamin Franklin

Heute Guti-Gutshaus ab 18 Uhr, eine Tagung, ich hoffe, ich hab pünktlich Feierabend, gegen 22 Uhr. Morgen nochmal Treffen mit Kerstin im Tortenhus, bevor sie am Sonntag wieder nach Hause nach Dormagen fährt.

Mamas Freude war die WhatsApp-Gruppe von mir, Michael, Tamina und Andrea. Von Paul hab ich die Nummer nicht. Ostern hab ich von meinen Kindern nichts gemerkt. Und von Freude war es schon lange entfernt. Zum Telefonat mit Andrea kam es nicht. Auf zweimal anfragen, wann es denn passt, keine Antwort. Michael, Tamina und Jonte waren in Schwerin, bei Taminas Eltern. Kein Foto von Jonte beim Eiersuchen oder Ostergruß. Mama hat die Gruppe verlassen.

Das Gestern ist Geschichte, das Morgen ist ein Geheimnis, das Heute ist ein Geschenk.

Heute ist das Geschenk ein schöner sonniger und freier Tag. Den genieß ich noch, bevor es morgen wieder Guti-Gutshaus heißt … Meinen Massagetermin – unser Ostergeschenk – hab ich nächsten Dienstag, 14 Uhr. Da freu ich mich drauf.

Erhelle das Morgen mit dem Heute. Elisabeth Barrett Browning

Ostermontag … Die Waschmaschine läuft und ich hab grad meine Stundenabrechnung fertig für diesen Monat mit leichtem Plus von 6 Stunden. Stichtag ist immer der 18. des Monats. Kerstin, die ja Ostern kommen wollte, hat sich noch nicht gemeldet. Na, ich wart mal ab …

Gestern, die Oster-Geburtstagsfeier bei Birgit war sehr schön, nämlich deshalb, weil ihre Tochter Katrin mit Paul und den Kindern Anna-Sophia und Oskar da war. Das war fast wieder wie unsere Familienfeiern früher zu Ostern, nur kleiner.

Kerstin kommt jetzt doch, sie hat zum Glockenläuten um 12 eine Sprachnachricht geschickt.

Als ich mal reingegangen bin, um den nächsten Kaffee für sie zu machen, war Musik an auf ihrem Handy. Zwar in erträglicher Lautstärke, weil ich ihr gesagt hab, Lars schläft, weil er nachher Nachtschicht hat und auch erträgliche Titel, aber Musi-hik, am heiligsten meiner Plätze, wo die Stille meine Musik ist oder das Glockenläuten oder das Gongen der Kirchturmuhr oder die Vogelrufe. Was hab ich schon für schöne Macken kultiviert, hab ich hinterher gedacht. Wenn was anders ist als mein gewohnter Törn … Insgesamt war es aber harmonisch.

Nichts kann das Licht dimmen, das aus dir selbst strahlt. Maya Angelou

Ostersonntag und Birgits Geburtstag … Eben war Ostereiersuche im Haus und im Garten mit Leona, Polina, Manuel, Sigi und Wolfgang. Schöner Sonnenschein und Glockenläuten, Kirchturm und Markt im Osterglanz. Nachmittags Happy Birthday bei Birgit. Sonnige und sinnige Feiertage …

Wenn ein Problem gelöst werden kann, braucht man sich keine Sorgen zu machen. Wenn nicht, sind Sorgen sinnlos. Dalai Lama

Überraschungsbesuch von Sabinchen Sonnig aus Berlin, sie ist über Ostern hier in ihrer ständigen Ferienwohnung und kommt nachher und wir machen es uns auf der Terrasse gemütlich. Unten auf dem Markt ist DJ Falo – Vertrag auf Lebenszeit mit der Stadt Waren, wie ich immer sage – mit dem großen Osternest, wo die Kinder im Stroh die Eier suchen können. Wir betrachten das von oben aus, hab ich zu Sabine gesagt. Vorher war ich erstmal einkaufen, damit ich das hinter mir habe. Dann hat sich Birgit einen Kuchen zum Geburtstag morgen gewünscht. Der ist auch fertig und es duftet nach Kokos mit warmer Butter …