Nimm dir aktiv Zeit zum Grübeln, damit du dich außerhalb deiner Grübelzeit ausschließlich mit schönen Gedanken beschäftigen kannst.

Die Massage gestern bei Beate war ein sehr schöner Auftakt zu meinen 12 freien Tagen, die ich Urlaub nenne. Das war wegen Pfingstmontag bei ihr zuhause, in einem Dorf vor Plau. Heute wäre ich mit Dana nach Stralsund zum MRT-Termin gefahren. Da hätte ich hier schon um 5 losfahren müssen zu ihr. Gestern Abend hat sie angerufen, dass Vivi noch krankgeschrieben ist und mit ihr hinfährt. Ich hatte eindringlich nach Oben geschickt, dass sich noch eine Änderung ergibt, und siehe da …

Eigentlich wollte ich heute schon in Rostock sein, bin aber so platt und hab den ganzen Nachmittag bis um 7 geschlafen, ob nun vom Wetter oder Guti-Gutshaus-Wochenende oder Nachwirkung Massage. Nun fahr ich morgen früh und hol Jonte ab. Da sind auch alle 3 übel erkältet, wie Michael geschrieben hat.

Da es eine energetische Massage war, kam einiges hoch, was in der Gruft des Herzens verschlossen lag. Einmal aus der Zeit, als meine Tochter noch ein Baby war, und eine Szene mit Maik in dem Zimmer, das ich für die Zeit meiner Ausbildung bei Paracelsus gemietet hatte. Da war mir noch die Aussicht hängengeblieben, hat er mal geschrieben. Nachdem wir das gemacht hatten, was unser Abkommen war, saß er rittlings auf dem Stuhl und hat mit seiner Frau telefoniert. Ja, Schatz … Er wollte an dem Abend noch nach Hamburg. Ich stand mit dem Rücken zu ihm an der Spüle und bin dunkelrot angelaufen, so hab ich gekocht vor Wut. Ich wollte runter zum Auto gehen und nach Hause fahren. Das hab ich nicht gemacht.

Heilung geschieht durch Berührung, hab ich neulich in einem Video gehört, indem man das berührt, was geheilt werden soll – und den Finger auf die Wunde legt. Das ist gestern passiert.

An seinem Ärger festzuhalten ist genauso wie eine glühende Kohle in die Hand zu nehmen, um sie nach jemandem zu werfen. Buddha

Das hab ich beim zweiten Lesen erst verstanden – man tut sich damit selber weh.

Eine Blume konkurriert nicht mit der Blume neben ihr. Sie blüht einfach.

Was ich alles für Konkurrenz gehalten hab, die gar keine war – das wurde mir erst später klar.

Das hab ich heute Heidi geschickt. Ich hab das Lied seit gestern im Kopf und das heute auf YouTube gefunden und hör es immerzu. Horst hat gerne Hans Albers gehört, Heidi fand es schrecklich, und wenn sie es trotzdem auf seiner Abschiedsfeier, die zu Hause im Garten stattfindet, spielen, ist das mein Beitrag für ihn. Vorher ist Seebestattung.

Und jetzt, wo du nicht mehr perfekt sein musst, kannst du gut sein. John Steinbeck

Heute war ich nicht perfekt und auch nicht gut in Guti-Gutshaus. Beim Grillabend ging alles durcheinander mit den Getränkebestellungen. Ich hoffe, Pi x Daumen stimmt es am Ende. Heute war auch so’n Tag. Beim Losfahren hab ich schon gemurmelt: Gib uns Frieden, Herr, wenn der Abend kommt. Ich meinte den Feierabend.

Schick deine Gedanken mit dem Wind fort. Wenn dir mal wieder zu viel im Kopf rumgeht, packe die Sorgen und Ängste gedanklich in Wolken und lass sie vorüberziehen. Immer wenn ein neuer Gedanke auftaucht, lässt du ihn sanft los.

Manchmal geht mir der Kalender auf die Nerven, mit seiner Achtsamkeit …

Heute, am 1. Freitag im Monat, ist wieder Frühstück bei Birgit, davor Asia-Fitness. Zum Frühstück um 10 werde ich hinfahren, zu Asia-Fitness wollte ich eigentlich auch. Ich war aber gestern erst um halb 12 zuhause nach Guti-Gutshaus und um halb 2 im Bett. Da bin ich noch zu müde. Dafür fahr ich anschließend eine Runde um den Tiefwarensee. Es ist herrlichstes Wetter!

Lieben – Sei gut zu dir selbst – auch du hast deine Liebe verdient. Wer zu gut gegen andere ist, ist zu wenig gut gegen sich. Sei liebevoll und achtsam in Beziehungen. Hör auf dein Herz, es kennt dich ganz genau. Was liebst du an dir? In einer Welt, in der du alles sein kannst, sei gütig.

Was liebst du an dir? Dass ich bin, wie ich bin.

Sei gütig – Eben bin ich die paar Meter zur Gärtnerei gefahren, mit dem Fahrrad, falls ich was zu transportieren habe. Bei Papillon, Lebenshilfswerk-Laden, hatte ich gestern Strohblumen gesehen, heute standen keine draußen, außerdem Mittagspause von 13:00 bis 13:30 Uhr. Dann weiter zur Gärtnerei. Davor hat eine Mitarbeiterin mit einem Schlauch die Pflanzen gewässert. Hallo, ich hab mal eine Frage. Ich such Elfenspiegel, haben Sie sowas? – Nein. – Und Kiwiknöterich? – Knöteriche haben wir gar nicht. – Strohblumen? – Nein. Wir fahren nächste Woche erst wieder zum Großmarkt, mal sehen, was dann dabei ist … Dann guck ich so rum und heb einen Topf hoch mit vielen kleinen schönen roten Blüten – Elfenspiegel! Na, hier sind doch welche! – Na, seh’n Sie! Beim Bezahlen drinnen hab ich dem Chef nicht gesagt, dass seine Mitarbeiterin mir eine falsche Auskunft gegeben hat.

Handle, als ob das, was du tust, einen Unterschied macht. Denn das tut es. William James

Mut, Humor und Lebensfreude sind nach wie vor die schönsten Kontrastfarben gegen das Grau der Welt – steht auf dem Kalenderblatt für Juni auf dem schönen Fotokalender von Martina mit einem Bild vom Kirchturm von der Dachterrasse aus.

Halb 9 – in einer Stunde geht die Sonne unter. 3 Wochen sind es noch die hellsten Abende, die längsten Tage und die kürzesten Nächte.

Die Menschen bauen zu viele Mauern und zu wenig Brücken. Isaac Newton

Wenn ich schon im schönsten Urlaubsort an der Müritz wohne, kann ich das auch nutzen, hab ich heut gedacht. Im Müritz-Nationalpark liegt unweit der Stadt Waren in idyllischer Umgebung die Pension „Zur Fledermaus“. Unweit heißt – 3 Kilometer. Da bin ich heute mal hingefahren. Lars hatte mir erzählt, dass sie da jetzt auch eine Terrasse mit Gastronomie und Radler-Karte haben. Vorher war es nur Pension. Seit April ist dort eine Familie neuer Inhaber. Man hat einen schönen Blick auf Wiese und Wald am Warnker See. Strammer Max von der Radler-Karte und ein kleines Lübzer. Das war schon mal gut. Dann bin ich abseits vom Hauptweg den Glockenblumenweg an der Rückseite des Sees langgefahren, dann ein Stück den Weg von Müritzhof, das ist die zweite und bisher einzige gastronomische Einrichtung in nächster Nähe, dann nach rechts abgebogen auf den Weg zur Feisneck und schließlich an der Müritz zurück zum Markt. Das geht nur hier: 3 Seen – Warnker See, Feisneck, Müritz – in nur 2 Stunden, da war die Zeit auf der Fledermaus-Terrasse schon mit eingerechnet. Die Strecke will ich auch bald mal mit Jonte fahren als Abenteuer-Radtour: Umgestürzte Bäume, die zu umfahren oder umschieben sind, und keine 10 Meter neben mir ist ein Kranich aufgeflogen. So nah hab ich das noch nie gesehen.

Verzeihe dir selbst deine Schwächen und Fehler. Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, also richte deinen Blick auf die Zukunft und mach es besser.

Auf die Gegenwart richte ich meinen Blick. Ich denk, das ist ein Achtsamkeits-Kalender – im Hier und Jetzt. Zukunft ist bei mir die unmittelbare und sie geht bis 20.6., so lange wie der gegenwärtige Guti-Gutshaus-Plan. Heute kommen die Fensterputzer, morgen und übermorgen noch frei, Donnerstag arbeiten, Freitag frei, Sonnabend und Sonntag wieder Guti-Gutshaus. Pfingstmontag energetische Fußmassage bei Beate, diesmal nicht in Plau, sondern in ihrem Hexenhaus in Lehsten. Dienstag bis Freitag wieder Rostock und Bandelstorf, Sonnabend oder Sonntag kommt Michael mit Jonte. Dann bleibt er hier bis Montag und Dienstag fahr ich mit ihm von hier zu Guti-Gutshaus, wo wir Mitarbeiterversammlung haben, und dann von dort zurück nach Rostock. Am Wochenende wieder arbeiten und Montag, 20.6., Manja Nageltante. Soweit der Plan …

Die Selbstliebe ist die Quelle, der Ursprung und das Prinzip aller unserer Leidenschaften; sie allein entsteht mit dem Menschen und verlässt ihn nie, solange er lebt. Jean Jacques Rousseau